Wax badan ka baro biyaha bariiska ee wejiga

Biyaha bariis ee wejiga

Sida biyaha bariiska loogu isticmaalo wajiga iyo maqaarka

Biyaha bariiska ayaa faa'iidooyin badan u leh daryeelka maqaarka iyo wajiga, maadaama aan uga faa'ideysan karno siyaabo kala duwan sida soo socota.

• Wejiga waxaa lagu dhaqi karaa biyo bariis si loo nadiifiyo oo loogu daro maqaarka maqaarka.
• Codsashada biyaha bariiska sida toner waxay caawisaa nasinta iyo dheelitirka maqaarka ka dib nadiifinta maalinlaha ah.
• Biyaha bariiska ayaa lagu buufin karaa maqaarka iyadoo la isticmaalayo dhalada buufinta si ay u qoyaan wajiga maalinta oo dhan.
• Ku darida biyaha bariiska ee biyaha qubeyska waxay kor u qaadaysaa nasashada jidhka waxayna siisaa maqaarka fuuqbax dheeraad ah.
• Isticmaalka biyaha bariiska sida maaskaro weji ahaan iyadoo la isticmaalayo cadad dhumuc weyn leh waxay caawisaa adkaynta iyo iftiiminta maqaarka.
• Biyaha bariiska waa shay wax ku ool ah marka lagu daro xoqitaanka jirka oo ay ku jiraan milix badda iyo dhibcaha saliidda lagama maarmaanka ah iyo liinta si kor loogu qaado maqaarka iyo fuuqbaxa.

Faa'iidooyinka biyaha bariiska ee wejiga

1. Waxay ka caawisaa midaynta midabka maqaarka waxayna yaraynaysaa muuqaalka dhibcaha madow ee xumeynaya muuqaalkeeda.
2. Wuxuu daaweeyaa dhaawaca maqaarka ee ka dhasha soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee qorraxda, wuxuuna ka ilaaliyaa fallaadhaha ultraviolet.
3. Waxay kicisaa kororka wax soo saarka kolajka, kaas oo ka qaybqaata ilaalinta maqaarka dhalinyarada iyo ka hortagga muuqaalka xargaha fiilooyinka iyo laalaabyada. Waxay la dagaallantaa calaamadaha gabowga iyadoo ay ugu wacan tahay antioxidants.
4. Waxay daawaysaa qallayl daran oo maqaarka ah iyo dhibaatooyinka la xiriira, taas oo ka qayb qaadanaysa soo celinta cusubaanta iyo dhalaalka.
5. Waxa kale oo ay ka caawisaa nasinta maqaarka iyo daawaynta cudurrada maqaarka sida cambaarta, finanka, caabuqa maqaarka, iyo finanka.
6. Waxay dawaysaa isbeddellada midabka maqaarka ee ka dhasha arrimo badan oo deegaanka ah, oo ay ku jiraan soo-gaadhista dheer ee iftiinka qorraxda ama isticmaalka waxyaalaha la isku qurxiyo ee kiimikooyinka ah.
7. Waxay xoojisaa dhalaalka maqaarka waxayna siisaa muuqaal firfircoon iyadoo ay ugu wacan tahay qaninimada fitamiinada iyo macdanta.
8. Waxay ka caawisaa baabi'inta finanka, finanka, iyo madax madow si wax ku ool ah, waxayna si qoto dheer u qoyaan maqaarka si ay dib ugu dhigto muuqaalka calaamadaha gabowga, sida dhibco madow iyo xariijimo ganaax ah.